Psicologia Positiva

Um dos temas que mais tem surgido nas sessões de Seminário é o da Psicologia Positiva. O que é então a psicologia positiva? Segundo algumas pesquisas  é a ciência que estuda o peso dos aspetos positivos da vida humana , com o intuito de promover sentimentos e emoções positivas, desenvolver força e o vigor pessoal, níveis sustentáveis de alegria e gratificação.

Deste modo defende-se que ao serem cultivadas emoções positivas, acredita-se que as pessoas possam conquistar uma vida mais feliz em todos os aspetos.

Com a situação que se evidencia no nosso país nos últimos tempos, onde só se ouve falar em crise, desemprego, depressão, de facto a psicologia positiva pode ajudar a combater este desencanto e frustração que afeta milhares de portugueses.

Sendo jovem e ao estar a terminar uma licenciatura também sinto-me um pouco desanimada com o futuro, sem grandes motivações. Daí entender o motivo porque a docente se pronunciou sobre este tema, visto que a turma tem demonstrado ao longo do semestre desânimo e desinteresse face ao curso e mais precisamente ao receio de não ter emprego no futuro.

Neste sentido, a docente falou-nos da autora Helena Marujo e do seu recente livro publicado – Educar para o Otimismo”. A partir de algumas leituras feitas sobre este livro percebi que temos de deixar de ter pena de nós mesmo quando algo de negativo acontece. A tendência para ficar muito tempo a pensar e a preocupar-se em redor de um acontecimento negativo impede o desenvolvimento de estratégias positivas e otimistas de lidar com a situação.

É fundamental esforçarmo-nospara atingir objetivos, ser mais otimista e pensar positivo. Na minha opinião uma pessoa otimista não tem medo do fracasso, porque acredita que, por mais que perca algumas vezes, as grandes vitórias serão recompensadas.

Referências bibliográficas:

- https://desenvolvimentopessoal.blogspot.pt/

- https://www.presenca.pt/editorial/educar-para-o-optimismo-1286950421/